友人から佐賀のお土産に「ごまぼうろ」をいただきました。



甘い小麦粉のお煎餅に、たくさんのゴマが練り込まれています。



“ぼうろ”とは佐賀県を代表するお菓子なんだそうです。



そんなやさしい味の“ごまぼうろ”と、新発売のコパカバーナ農園フラットビーンズでおやつにしました。



ごまぼうろ





我が家では今“ゴマ”がブームになっています。

ごますり器



食卓にもすぐに何にでもゴマがふれるように、白・黒2つのゴマすり器を用意してあります。

友人にラーメン屋のようだと笑われました[:ショック:]



ゴマは栄養価が高いとされていて、脂質はオレイン酸、リノール酸が80%を占め、たんぱく質も豊富に含んでいます。

また、白ゴマにはリグナンが多く含まれており、黒ゴマの表皮にはポリフェノールが含まれているそうです。



私もそろそろ年齢的にメタボリック・シンドロームが心配になってきたので、運動と食事には気をつけていこうと“ゴマ”に行き着きました。



運動のほうは自転車通勤[:自転車:]と通販でおなじみのステッパー[:ジョギング:]をやろうと思っているのですが、ついつい明日から〜になってしまします。