今朝からキャンプインです。早速、筋肉痛で動きが遅くなっています。



ビリーズブートキャンプ



妙にハイテンションな妻に付き合わされ入隊することになりました。



昨晩、まずは「入門編」を軽くやってみようとしましたが20分であえなく終了[:たらーっ:]



今朝はいつもより30分早く起きて「腹筋プログラム」約30分、ついて行けません。体が硬いわ、筋肉無いわでぜんぜんです。それでも立派に筋肉痛です。



脱走したいです!



ところで、運動の前にコーヒーを飲むと脂肪の燃焼を助けると○○大辞典で言ってましたがこれも嘘なのかと調べてみました。



社団法人全日本コーヒー協会発行の「コーヒーとからだのおいしい話」によると、コーヒーの主要成分であるカフェインが脂肪燃焼を助ける働きがあるとのことです。

本当の話も混ざっているので見極めるのが難しいですね。